Зарегистрироваться как врач
user avatar

Jhon Doe

$20.45

Become a Seller

Что представляет собой здоровое питание?

Support Avatar Гость 2017-02-06 3:05 Дефектология

Ответов: 1

reply avatar

Москвичева Юлия Борисовна

Когда мы говорим о здоровом питании, прежде всего мы говорим о том, что оно должно быть как минимум трехразовое, а в идеале – пятиразовое. Завтрак, обед, легкий ужин и между ними два перекуса. Это лучший вариант.

Здоровый рацион должен быть разнообразным. Обязательны морепродукты, рыба, мясо птицы, красное постное мясо, овощи и фрукты. Организм должен получать необходимое ему количество калорий, полезных микроэлементов, белков, жиров и углеводов.